Mùa hè đến rồi, hãy nhanh chóng giảm cân cùng với phương pháp General Motor Diet để thoải mái khoe dáng với những bộ bikini nóng bỏng và quyến rũ nhé!
Phương pháp giảm cân General Motor Diet có thật sự hiệu quả
Với những người đã giảm cân thành công thì General Motor Diet không còn là điều xa lạ. Phương pháp này đã áp dụng triệt để nguyên tắc khi giảm cân, đó là lượng calo nạp vào ít hơn lượng calo phục vụ cho các hoạt động trong ngày.
Thực phẩm phục vị cho chế độ giảm cân General Motor Diet chủ yếu là trái cây và được áp dụng trong thời gian 1 tuần. Thực hiện trong khoảng thời gian không quá dài, dễ áp dụng và đạt được hiệu quả giảm cân cao là những ưu điểm mà General Motor Diet mang đến cho những người mạp.
Ban đầu, General Motor Diet là một chế độ ăn kiêng được thiết kế dành riêng cho nhân viên của General Motors, Inc (một sản xuất ô tô tại Hoa Kỳ). Chế độ này đã được nghiên cứu và phát triển tại Trung tâm nghiên cứu Johns Hopkins (Mỹ). Sau đó, nó đã được phê duyệt bởi hội đồng quản trị và được phép ban hành rộng rãi.
Sau thời gian 7 ngày áp dụng General Motor Diet, bạn sẽ thấy cơ thể mình thật sự đổi khác. Cơ thể nhẹ nhõm, vòng eo thon gọn và đặc biệt là vòng mỡ thừa trên cơ thể sẽ biến mất, làn da sẽ sáng đẹp hơn rất nhiều.
Nội dung của phương pháp giảm cân General Motor Diet
General Motor Diet được thực hiện trong vòng 1 tuần. Chế độ này sẽ giúp bạn giảm cân một cách ngoạn mục, thường là từ 3-6 kg tùy theo cơ địa mỗi người. Sau đây là cách thực hiện phương pháp giảm cân General Motor Diet.
- Ngày đầu tiên: Trừ chuối ra, bạn sẽ được ăn tất cả những loại trái cây mà mình muốn trong ngày đầu tiên tuân theo chế độ General Motor Diet này. Lưu ý là bạn chỉ được ăn trái cây và uống đủ nước thôi nhé, ngoài ra, không được ăn thêm bất cứ nguồn thực phẩm nào khác.
- Ngày thứ hai: Bạn sẽ làm quen với rau xanh. Tối nhất, bạn nên luộc, hấp hoặc ăn sống. Hạn chế ăn rau xào hoặc chế biến cùng với dầu mỡ, nó sẽ ảnh hưởng đến tốc độ giảm cân của bạn.
- Ngày thứ 3 sẽ là sự kết hợp của rau xanh à củ quả. Vẫn không được ăn chuối trong ngày này nhé. Rau củ sẽ cung cấp chất xơ và vitamin, tốt cho làn da và vòng eo của bạn.
- Ngày thứ 4: Thực đơn giảm cân chủ yếu trong ngày thứ 4 của bạn đó chính là chuối và sữa. Trong cả ngày, các bạn chỉ được phép ăn 8 quả chuối và 3 ly sữa. Chuối giàu calo và các chất dinh dưỡng, nên bạn sẽ không phải lo lắng về hàm lượng dinh dưỡng nạp trong ngày của mình. Chú ý là bạn nên chọn sữa tươi không đường để uống nhé!
- Ngày thứ 5: Sẽ là nửa bát cơm và cà chua. Thêm một chút muối tiêu sẽ làm cho bữa ăn của bạn ngon hơn và hấp dẫn hơn.
- Ngày thứ 6: Cơm và rau củ sẽ là món ăn chính trong ngày này. Tuy nhiên, bạn cần ăn thật ít cơm và uống đủ 2 lít nước trong ngày nhé!
- Ngày cuối cùng khi áp dụng phương pháp giảm cân General Motor Diet, bạn sẽ “tổng kết” bằng cách ăn một bát (chén) cơm và tất cả các loại rau cũng như nước ép trái cây mà bạn muốn.
Chúc bạn thành công khi áp dụng phương pháp giảm cân này!