Chuyển đến nội dung chính

Bài đăng

Đang hiển thị bài đăng từ Tháng 5, 2016

5 nhóm cơ bạn thường lãng quên khi tập luyện

Nhiều bạn đến phòng gym tập luyện mà không có sự hướng dẫn của các chuyên gia. Chính vì vậy, họ thường bỏ qua khi tập cho các nhóm cơ, trong đó có một số nhóm cơ quan trọng như sau. Xem thêm : Cardio là gì? - Tập HIIT để giảm cân, giữ cơ săn chắc Theo các chuyên gia thể hình hàng đầu từ trung tâm California Yoga & fitness, việc thiếu luyện tập cho vài nhóm cơ không chỉ ảnh hưởng đến việc mất cân xứng cơ thể bạn mà còn làm tăng các nguy cơ gây chấn thương, đau cơ và hạn chế hiệu suất luyện tập. Dưới đây là 6 nhóm cơ bạn hay bỏ qua. Nếu đúng, hãy nhờ đến chuyên gia tư vấn cho bạn nhé! 1. Nhóm Cơ Ngực Trên Phụ nữ thường nghĩ rằng bài tập đẩy tạ nằm sẽ khiến cho ngực của họ phẳng hơn hoặc chỉ giúp bắp tay to ra. Điều này hoàn toàn sai lầm. Phụ nữ không sản sinh ra đủ hormone testosterone (vốn nhiều hơn ở nam giới) để có bộ ngực săn chắc, và vì vậy kích cỡ ngực thường do yếu tố di truyền quyết định. Tuy nhiên, những bài tập cơ ngực trên sẽ thúc đẩy bạn có một vóc d...

Sao Hàn đẹp hơn khi đổi dáng lông mày

Trước đây, các người đẹp xứ kim chi như Song Hye Kyo, Kim Hee Sun, Go Jun Hee... đều chuộng lông mày cánh cung. Giống như thời trang, các xu hướng làm đẹp cũng liên tục thay đổi. Trước đây, phái đẹp chuộng dáng lông mày cánh cung - mỏng và sắc. Nhưng vài năm trở lại đây, kiểu lông mày ngang - đậm và tự nhiên hơn - lên ngôi. Song Hye Kyo được khen gợi cảm hơn khi đổi dáng lông mày. 

Khi giai nhân Hàn mất điểm vì gương mặt trắng bệch

Nghệ sĩ luôn có ê-kíp hùng hậu lo phục trang, trang điểm... nhưng điều đó không đồng nghĩa với sự hoàn hảo. Không ít lần các sao bị lên báo chỉ vì trang điểm mất vẻ tự nhiên. Seolhyun - kiều nữ của nhóm AOA sở hữu đường cong gợi cảm, gương mặt thanh tú. Nhưng cô luôn sử dụng kem nền trắng khi trang điểm. Kết quả, trong nhiều sự kiện, sự tương phản giữa làn da gương mặt và vùng còn lại của cơ thể trở nên rất rõ. Giải thích về điều này, Seolhyun cho biết cô có làn da nâu và nếu không make up đậm sẽ không tạo ra sự nổi bật.

Xóa xăm tại nhà có thể xoá xăm vĩnh viễn hay không

Chào bác sỹ, em có nghe lời khuyên của cô bạn thân về các liệu pháp xoá xăm tại nhà. Em rất băn khoăn Cách xóa xăm tại nhà có thể xoá xăm vĩnh viễn hay không vì tác dụng rất chậm. Mong được bác sỹ giải đáp.   (Nguyễn Quỳnh Anh – Từ Liêm – Hà Nội

Bí mật về chiếc Limousine kế nhiệm ông Obama

Nhiều khả năng chiếc xe của Tổng thống Mỹ thứ 45 sẽ được xây dựng dựa trên nền tảng Cadillac Escalade 2015, với đèn pha full LED và nhiều chi tiết sắc sảo hơn. Theo kế hoạch, chiếc limousine tiếp theo sẽ ra mắt vào đầu 2017, trong lễ nhậm chức Tổng thống thứ 45 của nước Mỹ. 12 chiếc Cadillac với tên gọi The Beast sẽ được cho “nghỉ hưu”. Đội limousine hiện nay đã phục vụ Tổng thống Obama được 8 năm. Thông tin về chiếc xe của Tổng thống Mỹ tiếp theo vẫn hoàn toàn bí mật, một số hình ảnh thử nghiệm được bắt gặp trên đường cho thấy chiếc xe mới có hình dạng của Cadillac Escalade. Theo nguồn tin từ tờ Autoweek, tỷ lệ trúng thầu của các nhà sản xuất khác ngoài General Motors là khá ít, bởi các Tổng thống Mỹ đã có thói quen sử dụng thương hiệu Cadillac. Ảnh dựng về hai chiếc Cadillac One của Tổng thống Mỹ năm 2017 Trong 30 năm qua, những chiếc limousine của Tổng thống ngày càng đẹp, khả năng chống các vụ tấn công tốt hơn. Limousine của Tổng thống Obama có bước tha...

Hãng Nissan trình làng dòng xe mới

Nissan GT-R phiên bản 2017 có một số chỉnh sửa ngoại thất. Hãng xe Nhật Bản áp dụng nhiều công nghệ mới trên chiếc xe này. Mặc dù động cơ vẫn giữ mức 600 mã lực, nội thất và ngoại thất GT-R Nismo được sửa đổi. Nhìn từ phía trước, lưới tản nhiệt "V-motion" là điểm khác biệt trên GT-R Nismo. Mui xe cũng cứng cáp hơn nhờ những đường gân chạy dọc. Cản trước tăng độ cứng nhờ sử dụng sợi carbon, một số cánh mũi trước tăng lực ép xuống mặt đường. Tất cả những thay đổi khiến lực ép trên GT-R Nismo cao nhất từ trước tới nay. Ngoài ra, bộ khung cũng cứng hơn so với phiên bản tiêu chuẩn. Các kỹ sư Nissan cho chiếc xe nguyên mẫu chạy thử trên đường đua Nurburgring để cải thiện giảm xóc, tính ổn định, cảm giác lái cũng như lực xuống đường ở tốc độ cao. Nissan trinh lang GT-R Nismo manh 600 ma luc hinh anh 2 Nissan GT-R phiên bản 2017 Động cơ VR38DETT V6, dung tích 3.8 lít được gắn tăng áp, đạt công suất 600 mã lực tại 6.800 vòng/phút và mô-men xoắn 652 Nm mô-men xoắn ở dải tua má...

Mừng thành công Autel trong ngày đầu triễn lãm

MỪNG THÀNH CÔNG CỦA AUTEL TRONG NGÀY ĐẦU TẠI TRIỂN LÃM Ô TÔ SECC QUẬN 7 Những hình ảnh của tại gian hàng Autel trong ngày đầu tiên tại triển lãm SECC quận 7 Tags : máy chẩn đoán , máy đọc lỗi ô tô , máy quét lỗi ô tô

Tổng hợp những thuật ngữ cần biết trong tập thể hình

Thể hình có thể coi là 1 môn khoa học. Đó là môn khoa học về cơ thể con người, khoa học về dinh dưỡng, khoa học về luyện tập và khoa học về rèn luyện ý chí. Có 1 điều chắc chắn thể hình không phải xuất phát từ ViệtNam mà du nhập từ nước ngoài vào. Vì lẽ đó, chúng ta phải tham khảo, học tập và mượn khá nhiều kiến thức, khái niệm, từ vựng của nước ngoài khi nói về thể hình. Có lẽ như bao người khác, mình khi mới làm quen với thể hình, trong quá trình tìm hiểu bộ môn mới mẻ này đã gặp rất nhiều bỡ ngỡ, nhất là các kiến thức và từ ngữ chuyên ngành, đặc biệt là khi tra cứu và tìm hiểu trên mạng. Chắc rằng tình trạng này sẽ kéo dài với nhiều người khác cho đến khi tiếng Việt trở thành ngôn ngữ quốc tế hoặc tất cả mọi người đều thông thạo tiếng Anh.

Thư mời tham dự triễn lãm cùng Autel

THƯ MỜI THAM DỰ TRIỂN LÃM CÙNG AUTEL SAIGON AUTOTECH & ACCESSORIES SHOW 2016 là nơi quy tụ và phản ánh những xu hướng và sự phát triển sôi động của ngành công nghiệp ô tô xe máy Việt Nam trong bối cảnh hội nhập. Đồng thời, Triễn lãm đánh dấu sự mở rộng về quy mô và số lượng gian hàng. Với quy mô 15,000m2, đã có hơn 700 gian hàng của các doanh nghiệp trong và ngoài nước đăng kí tham gia, thu hút mạnh mẽ sự chú ý của giới báo chí ,truyền thông và đông đảo công chúng ,khách hàng có nhu cầu mua – tìm hiểu về công nghiệp xe ô tô- xe máy , thiết bị phụ trợ… mang tầm quốc tế. SAIGON AUTOTECH & ACCESSORIES SHOW cũng là một trong những hoạt động thường niên của Autel.vn . Vì vậy : Autel.vn trân trọng kính mời Quý Anh(Chị) đến tham dự ‘’ Triển lãm quốc tế Saigon Autotech & Accessories 2016’’ – Thời gian: Từ 08g00 – 18g00 từ ngày 26 đến hết 29/5/2016 – Tại: gian hàng Autel.vn – Địa điểm: Trung tâm Triển lãm và Hội chợ Sài Gòn – SECC (799 Nguyễn Văn Linh, Quận 7, ...

Exciter 175cc của Yamaha khi nào ra mắt? Giá bao nhiêu?

Exciter 175cc của Yamaha khi nào ra mắt? Giá bao nhiêu? Khi mà Exciter 150 còn chưa hết “hot” thì hãng xe Nhật Bản đã lên kế hoạch cho thế hệ tiếp theo với dung tích lớn hơn: 175 phân khối. Trong cuộc khảo sát các khách hàng được chọn là người đang sở hữu xe Exciter 150 và có mối quan hệ “thân thuộc” với Yamaha Việt Nam (Yamaha VN) trong thời gian trước và sau khi ra mắt Exciter 150 cc Fi 2015. Exciter 175cc của Yamaha khi nào ra mắt? Xe Exciter 175 phân khối dự kiến ra mắt năm 2016 như thế nào? Nên mua Exciter 150 bây giờ hay đợi Exciter 2016? Liệu Exciter 2016 có tạo nên cơn sốt như Exciter 150? Exciter 175 có thật sự ra mắt 2016

Bí quyết giảm cân bằng chanh hiệu quả

Giảm cân bằng chanh đúng cách sẽ giúp bạn có một thân hình thon gọn, săn chắc tuyệt vời. Trong chanh có nhiều axit citric giúp giảm hấp thu đường từ thức ăn, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả.  Thêm một điều đặc biệt nữa là chanh là thực phẩm dễ kiếm nên áp dụng phương pháp giảm cân bằng chanh cũng là một liệu pháp tuyệt vời cho chị em.

Tận dụng ngăn đá tủ lạnh cho các công thức ăn kiêng

Nếu biết cách tận dụng đúng cách, ngăn đá tủ lạnh của bạn sẽ giúp kế hoạch ăn kiêng được thực hiện dễ dàng hơn, nhất là với những người bận rộn. Có thể bạn chỉ coi ngăn đá tủ lạnh là nơi đựng nước đá cho những ly đồ uống mát lạnh mùa hè, hoặc cất những hộp kem đầy “tội lỗi” với những người muốn giảm cân . Nhưng đồng thời, ngăn tủ nhỏ bé này cũng có thể trở thành kho báu tích trữ nhiều loại thực phẩm có lợi cho vòng eo của bạn. Đây cũng là cách để bạn tiết kiệm nhiều thời gian và chi phí, để bạn thấy rằng tuân thủ những thực đơn kiểu Tây không còn quá cầu kỳ và tốn kém nữa. 

Những bí kíp giúp bạn giảm 500 calo mỗi ngày một cách dễ dàng

Có rất nhiều phương pháp đơn giản giúp bạn cắt giảm 500 calo mỗi ngày một cách cực kỳ dễ dàng. Giảm cân là cả một quy trình lâu dài đòi hỏi bạn cần có những thay đổi nhất định trong thói quen sống. Cụ thể hơn, bạn sẽ cần cắt giảm 3.500 calo cho cơ thể nếu muốn giảm 1 pound (khoảng 0,45 kg) cân nặng. 3.500 calo là một con số không hề nhỏ, nhưng nếu bạn áp dụng chiến thuật “tích tiểu thành đại”, đặt mục tiêu giảm 500 calo mỗi ngày, bạn sẽ loại bỏ được gần nửa cân nặng ngon ơ chỉ sau 1 tuần.

Sử dụng Nutritaller như thế nào để chiều cao phát triển tốt nhất?

Để đạt đựơc một chiều cao mong muốn, ngoài việc sử dụng đều đặn Nutritaller kết hợp với các phuơng pháp khác, chiều cao của bạn sẽ phát triển một cách tối đa. Việc sở hữu chiều cao lý tưởng sẽ giúp bạn có thêm nhiều cơ hội nghề nghiệp và tự tin hơn trong cuộc sống. Theo các chuyên gia dinh duỡng, chiều cao của con nguời sau 25 tuổi mới hết phát triển. Vì vậy, hãy đầu tư cho tương lai ngay từ bây giờ, khi mà khả năng phát triển chiều cao còn trong tầm tay bạn. Có nhiều yếu tố tác động tới sự phát triển chiều cao như: chế độ dinh dưỡng (32%), di truyền (23%), thể thao (20%), môi trường và tâm lý xã hội (15% và 10%). Vì vậy, chúng ta có thể thúc đẩy chiều cao phát triển tối đa bằng cách làm xây dựng một lối sống lành mạnh và dùng TPCN Nutritaller để bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết giúp cải thiện chiều cao.

5 Lí do khiến bạn muốn sử dụng viên giảm cân Obelin ngay lập tức

Việc sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân đã và đang trở thành một xu hướng mới được hàng triệu người béo phì thừa cân, trên khắp thế giới tin dùng, bởi những ưu điểm vượt trội mà nó mang lại cho người dùng. Trên thị trường TPCN hỗ trợ giảm cân hiện nay thì viên giảm cân Obelin là một sản phẩm nhận được rất nhiều sự quan tâm, tin dùng từ phía người sử dụng, nhờ những hiệu quả giảm cân mà sản phẩm mang lại. Viên giảm cân Obelin được chiết xuất từ tự nhiên, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, ngăn ngăn ngừa tích mỡ, đặc biệt an toàn cho sức khỏe của người dùng, nên đây chính là một trong những lí do khiến bạn muốn sử dụng viên giảm cân Obelin ngay lập tức vào trong kế hoạch giảm béo của mình, đem lại cho bạn vóc dáng cân đối, vòng eo thon đẹp quyến rũ.

Việc ăn uống sai cách khiến bạn mãi không thể tăng cân

Bạn muốn tăng thêm vài kí để cơ thể đựoc khoẻ mạnh và cân đối hơn. Tuy nhiên, dù ăn thật nhiều nhưng mãi bạn vẫn không thể tăng cân. Hãy tìm hiểu nguyên nhân tại sao và tìm giải pháp cho việc cải thiện cân nặng hiệu quả nhất. Dưới đây là một số nguyên nhân khiến bạn mãi không tăng cân được. Lí do thứ nhất: Chế độ ăn uống không hợp lý Việc ăn uống thiếu khoa học, không đúng giờ đúng giấc cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn mãi không thể tăng cân. Chính vì thế, bạn nên lập ra một kế hoạch ăn uống khoa học, nên ăn đầy đủ các chất dinh duỡng, không nên bỏ bữa, ăn đúng giờ cũng giúp cho cơ thể bạn trở nên khỏe mạnh hơn. Một ngày bạn nên ăn 3 bữa chính và 2 bữa phụ, việc ăn đúng 3 bữa chính sẽ giúp cho cơ thể bạn cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, còn ăn thêm 2 bữa phụ sẽ giúp bạn luôn đuợc no bụng, giúp quá trình tăng cân diễn ra hịêu quả. Đặc biệt, bạn không nên bỏ bữa ăn sang vì đây là bữa ăn góp phần cung cấp năng luợng cho cả ngày. Nếu bạn quên ăn sáng ...

Đừng để thịt cóc trở thành món kịch độc

Thịt cóc bổ dưỡng và được rất nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, khi chế biến món ăn này, cần phải hết sức lưu ý, bởi nếu không sơ chế kĩ, thịt cóc sẽ biến thành món “kịch độc”, có thể gây tử vong nếu ăn phải. Thịt cóc giàu dinh dưỡng Thịt cóc chứa 53% protein, trong đó có nhiều axit amin có giá trị như histidin, tyrosin, methionin, leucin, phenyllamin, sắt, phốt pho, canxi và các vi lượng. So với các loại thịt gia súc, gia cầm có giá trị như thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt thỏ, thịt gà, thịt vịt… thì giá trị dinh dưỡng của thịt cóc không hề thua kém. Đặc biệt, thịt cóc có nhiều axít amin cần thiết (Asparagine, Histidine, Tyrosine, Methionine, Leucine, Isoleucine, Phenylalanine, Tryptophan, Cystein, Threonine..) và nhiều chất vi lượng (Mangan, Kẽm…) được dùng làm thực phẩm bổ dưỡng cho người già; hỗ trợ, tăng cường dinh dưỡng sau ốm dậy; hỗ trợ điều trị trẻ em suy dinh dưỡng, chán ăn, chậm lớn, còi xương, cam tích, lở ngứa… dưới dạng ruốc, bột hoặc thịt tươi dùng để nấu...

Máy quét lỗi ô tô

Máy quét lỗi ô tô được phân phối bởi TPauto là một dòng sản phẩm được cung ứng bởi hãng công nghệ hàng đầu Autel.Với đội ngũ kỹ sư hàng đầu trong lĩnh vực điện tử - công nghệ, mỗi sản phẩm khi cho ra đời đều được kiểm định bởi những chuyên gia hàng đầu trên thế giới.Chính vì vậy mà máy quét lỗi ô tô của TPauto luôn nhận được sự đánh giá cao bởi những KTV chẩn đoán ô tô chuyên nghiệp. Xem thêm: máy chẩn đoán tốt nhất 2016 Máy quét lỗi ô tô chính hãng  Danh sách bộ phụ kiện quét lỗi ô tô chuyên nghiệp Autel Máy quét lỗi ô tô được phân phối bởi TPauto là dòng sản phẩm được cung ứng bởi chính hãng Autel danh tiếng trên toàn cầu.Autel là một tập đoàn từ lâu đã nổi tiếng bới những kỹ sư điện - công nghệ giỏi hàng đầu thế giới.Mọi sản phẩm máy quét lỗi được phân phối bởi Autel không những đảm bảo chất lượng tốt nhất mà nó còn đảm bảo được tính tiện dụng, dễ dùng và đặc biệt hơn là hãng đã nghiên cứu rất nhiều tính năng khác nhau để tích hợp vào thiết bị của mình.K...

4 cách trị hôi miệng đơn giản tại nhà

Nếu như hơi thở có mùi đang cản trở bạn khá nhiều trong giao tiếp, công việc, ảnh hưởng đến cuộc sống thì hãy áp dụng ngay những cách trị hôi miệng đơn giản tại nhà. Không ảnh hưởng đến sức khỏe, tính mạng nhưng bệnh hôi miệng sẽ làm bạn trở nên thụ động vì sẽ ngại giao tiếp và gây ấn tượng không tốt với người khác. Nếu cứ mãi như vậy, chắc chắn cuộc sống của bạn sẽ trở nên khó khăn hơn vì nhiều lý do.

Cách tăng cân với món ăn từ thanh long mát lịm

Bạn đã có bao giờ nghĩ thanh long được dùng để làm một món mặn chưa?  Nghe thì có vẻ lạ lùng nhưng khi thanh long kết hợp với thịt bò thì sẽ tạo ra một "bản giao hưởng" của khẩu vị, khá lạ miệng và làm rất hấp dẫn. Bạn hãy thử lăn vào bếp để thực hiện ngay món ăn giúp tăng cân nhanh này nào!

Mazda 3 bán chạy gấp gần 3 lần Toyota Corolla Altis

Trong tháng 4, Mazda 3 đạt doanh số 1.005 xe trong khi đối thủ cạnh tranh trực tiếp là Toyota Corolla Altis chỉ bán được 306 chiếc. Theo báo cáo từ Hiệp hội các nhà sản xuất ôtô Việt Nam (VAMA), doanh số bán hàng của Mazda 3 trong tháng 4 đạt 1.005 xe. Bất chấp rắc rối liên quan đến hiện tượng đèn báo lỗi động cơ, đây là lần đầu tiên Mazda 3 do Trường Hải lắp ráp và phân phối có doanh số bán trên 1.000 xe/tháng đồng thời đưa mẫu xe này góp mặt trong top 4 xe bán chạy nhất tháng. Miền Bắc vẫn là khu vực tiêu thụ Mazda 3 nhiều nhất với 487 chiếc, tiếp đến là miền Nam với 361 xe và miền Trung là 157 chiếc. Mazda 3 ban chay gap gan 3 lan Toyota Corolla Altis hinh anh 1 Mazda 3 lần đầu đạt doanh số trên 1.000 xe trong tháng 4. Ảnh: Danhgiaxe. Trong khi Mazda 3 thể hiện sự ổn định và tăng trưởng thì đối thủ cạnh tranh trực tiếp là Toyota Corolla Altis lại có doanh số bán hàng không mấy ấn tượng. Doanh số cộng dồn 4 tháng đầu năm 2016 của Altis chỉ đạt 1.201 xe ...

Làm đẹp vùng kín ở đâu an toàn, chất lượng?

Câu hỏi: Cuộc sống vợ chồng sau khi sinh mệt mỏi khiến tôi và chồng không còn hứng thú chuyện chăn gối nữa. Gần đây cuộc sống chăn gối cứ như bi kịch vậy. Tôi đang phân vân làm đẹp vùng kín ở đâu chất lượng tại Hà Nội? Mong được bác sĩ giải đáp tận tình

Kinh nghiệm chọn áo sơ mi nam cho người mập

Phương pháp chọn áo sơ mi nam chuẩn và phù hợp từng người không phải đấng mày râu nào cũng biết. Đối với nam giới áo sơ mi là trang phục không thể thiếu trong tủ đồ của họ, áo sơ mi sẽ khiến cho toát lên cá tính nam tính đồng thời cực kỳ thanh lịch của con trai. Kinh nghiệm chọn áo sơ mi nam cho người mập  Chính bởi sự quan trọng đó mà lúc mặc áo sơ mi người mua nên mix đồ sao cho ưa thích có từng vóc dáng để mang đến hiệu quả rẻ nhất các kiểu áo sơ mi đẹp và hút ánh nhìn từ tất cả người quanh đó. tránh xa những sọc ngang, nhất là tại khu vực bụng. những gì bạn với thể mặc một bí quyết tự hào là áo sơ mi và quần dài mang các kiểu áo sơ mi đẹp sọc dọc. Sọc dọc sẽ kéo mắt hướng xuống, khiến người bạn nhìn dài hơn và thanh mảnh hơn. Comple sọc nhỏ tuổi siêu ưng ý với bạn, nhất là đi cùng sở hữu áo sơ mi đen. Sọc bé dại cũng rất tuyệt lúc phối cộng jeans đen hay quần dài đen. Để mặc phổ biến, bạn phải sắm bắt mắt liệu nhung kẻ, mê ly quần lưng cao nữ đẹp liệu nh...

7 món ăn giúp người gầy tăng cân thật dễ

Người gầy nếu được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thì cơ thể sẽ phát triển khỏe mạnh và không lo về cân nặng. Hãy cùng tham khảo qua 7 món ăn giúp người gầy tăng cân dễ dàng dưới đây:

Cách làm kem dừa mát lạnh, cực thơm ngon cho mùa hè

Mùa hè nóng bức đang tới gần, các bà nội trợ hãy cùng vào bếp chế biến món kem dừa cực thơm ngon cho cả gia đình dưới đây nhé! Trong những ngày tết trời nắng nóng của mùa hè, thật tuyệt vời là được thưởng thức những ly kem dừa mát lạnh, thơm ngon. Đây là món ăn không cần nguyên liệu cầu kì, đắt tiền, cách làm cũng đơn giản, là bạn đã có ngay món kem thơm mát.

8 thói quen tốt giúp bạn tăng chiều cao một cách tự nhiên

Bạn sẽ nhanh chóng có được một chiều cao lý tưởng, nếu chăm chỉ áp dụng 8 thói quen tốt dưới đây. 1. Đi nhón gót Đi nhón gót là một trong những thói quen giúp bạn cải thiện chiều cao hiệu quả. Bạn chỉ cần đứng thẳng, hai bàn chân hơi mở rộng. Nâng cao tay qua đầu và nhón gót chân và đi bằng các ngón chân, đi bộ quanh phòng khoảng 2-3 phút. Thư giãn và lặp lại. Để không bị căng cơ bạn nên bước đi trên cỏ hoặc trên một tấm thảm. Bạn có thể đi nhón gót nhiều ngày trong ngày.

4 bài tập Plank giúp cơ bụng 6 múi như “siêu mẫu”

Cơ bụng 6 múi như “siêu mẫu” là mơ ước của nhiều chàng trai. Hãy tập ngay 4 bài tập Plank giúp cơ bụng 6 múi rắn chắc chỉ mới 30 phút mỗi ngày. Cường độ tập luyện: Thực hiện động tác 20 lần, 10 lần mỗi bên.

Eo xinh đón hè với phương pháp giảm cân General Motor Diet

Mùa hè đến rồi, hãy nhanh chóng giảm cân cùng với phương pháp General Motor Diet để thoải mái khoe dáng với những bộ bikini nóng bỏng và quyến rũ nhé! Phương pháp giảm cân General Motor Diet có thật sự hiệu quả Với những người đã giảm cân thành công thì General Motor Diet không còn là điều xa lạ. Phương pháp này đã áp dụng triệt để nguyên tắc khi giảm cân, đó là lượng calo nạp vào ít hơn lượng calo phục vụ cho các hoạt động trong ngày. Thực phẩm phục vị cho chế độ giảm cân General Motor Diet chủ yếu là trái cây và được áp dụng trong thời gian 1 tuần. Thực hiện trong khoảng thời gian không quá dài, dễ áp dụng và đạt được hiệu quả giảm cân cao là những ưu điểm mà General Motor Diet mang đến cho những người mạp.

Người đẹp ở triển lãm xe BMW tại Hà Nội

Dàn người mẫu cả Tây lẫn Việt sánh đôi cùng những mẫu xe BMW, Rolls-Royce, MINI khiến triển lãm BMW World Vietnam 2016 thêm phần sôi động.

Asus ra mắt Zenfone 3 ngày 30/5

Đúng như dự đoán, Asus sẽ chọn ngày khai màn triển lãm Computex để giới thiệu dòng sản phẩm Zenfone 3 của mình. Đã hơn một năm kể từ ngày Asus cho ra mắt Zenfone 2 - mẫu di động với các tính năng hấp dẫn kèm mức giá tầm trung. Kể từ đó, hãng phát hành hàng loạt các biến thể của Zenfone 2. Tuy nhiên, thứ người dùng chờ đợi là thế hệ thứ 3 của dòng sản phẩm Zenfone, vẫn chưa xuất hiện. Bản dựng được cho là của Asus Zenfone 3.